Скачать книгу полностью можно здесь. Оглавление.
1. Соревновательная деятельность как целеобразующий фактор в применении специальных упражнений
2. Специальные упражнения – основа совершенствования в легкоатлетическом спорте
3. Методика развития скоростно-силовых качеств легкоатлетов
4. Как достигнуть максимальной скорости бега
5. Как совершенствуется отталкивание в беге и прыжках
6. Учимся расслаблять мышцы
7. Развиваем "взрывную" силу для далеких метаний
8. Упражнения беговой подготовки и спортивной ходьбы
9. Как повысить специальную выносливость
10. Мастерство исполнения упражнений и искусство быстрого восстановления
11. Специальные упражнения в составе типовых, недельных циклов в круглогодичной тренировке
12. Тренировочные микроциклы для бегунов, ходоков, прыгунов, метателей, многоборцев
13. Построение недельного микроцикла соревновательной подготовки (СП)
| 
